Недостаточный уровень витаминов не лучшим образом сказывается на организме в целом. Часто авитаминоз путают с более легкой формой недостатка витаминов — гиповитаминозом. Проявление авитаминоза происходит более существенно, что связано с полным отсутствием востребованных витаминов, необходимых для нормального функционирования систем организма. В данной статье разберемся, что возможно лечение или предупреждение авитаминоза.
Причины возникновения авитаминоза
- Недостаточность витаминов могут вызвать и проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени, экстремальные увлечения, курение, нервное перенапряжение, профессиональные вредности. Непременно недостаток витаминов возникает при беременности, в период активного роста детей, в пожилом возрасте за счет нарушения всасывания и плохого усвоения витаминов.
- Всем известен весенний авитаминоз — лечение этого состояния может не потребоваться, если в течение зимы правильно принимать витамины в виде лекарственных препаратов. Без этого не обойтись, ведь для восполнения уровня витаминов в организме в день надо съедать более1,5 кг овощей и фруктов, польза от которых в зимний период весьма незначительна.
- После различных инфекционных болезней органов желудочно-кишечного тракта и долгого приема антибиотиков возникает дисбактериоз. Вследствие этого нарушается всасывание и образование витаминов, возникает авитаминоз В1 и даже недостаточное содержание всех витаминов группы В.
- Прием препаратов, блокирующих витамины и их действие в организме. К ним относятся средства, которые используются при лечении повышенной свертываемости крови. Даже при полноценном потреблении витаминов может развиться картина их полного отсутствия.
Симптомы заболевания
Первыми из симптомов могут оказаться проявления авитаминоза на коже. При обнаружении на лице угревых высыпаний, сухости кожи можно говорить о недостатке витаминов А, С, Е, а также биотина и цинка. Ухудшение зрения, нервозность, усталость возникает вследствие отсутствия витаминов группы В.
К пигментации и воспалению кожи, с высыпаниями не только на лице, но и на шее и спине, может привести авитаминоз витамина В2. Также о его недостатке говорят при трещинах на губах, которые не проходят после использования смягчающих средств в течение длительного времени.
При резком изменении веса образуются растяжки, что говорит о нехватке витаминов В6, Е, цинка. Отсутствие витамина В6 проявляется развитием кариеса, резким началом депрессии и раздражительности. Редко могут наблюдаться анемия, поражения слизистых оболочек и кожи.
О недостатке витамина D могут говорить проблемы с зубами, боли в суставах и мышцах, возможно развитие рахита. Чаще именно детский авитаминоз характеризуется недостатком данного витамина.
Отсутствие витамина В12 вызывает головокружения, учащенное сердцебиение и слабость, становящиеся проявлениями анемии. При диагностике можно выявить наличие в кишечнике гельминтов, которые высасывают весь витамин В12. Особое внимание следует уделить витамину В1, ведь его отсутствие ведет к нарушению работы сердца, расстройству центральной нервной системы и приводит к общему энергетическому голоданию клеток организма. Если у пациента развивается авитаминоз — лечение этого состояния должно начинаться незамедлительно, ведь от этого зависит работоспособность человека и состояние его здоровья.
Лечение и терапия
Все мы знаем, что любые неприятности легче предотвратить, но все же не всегда следуем такому правилу. Если наблюдаются несколько перечисленных симптомов, которые распространяются по некоторым частям тела, следует незамедлительно приступать к восполнению недостающих витаминов.
Перед тем, как лечить авитаминоз, естественно, нужно выяснить причину возникновения. Как известно, первой тревогу о состоянии организма бьет кожа, ведь она является наибольшим органом в теле человека. Следует начать прием специальных поливитаминов, ввести рациональное питание и отдавать предпочтение еде, содержащей антиоксиданты.
Авитаминоз на ногах проявляется отеками и в конечном результате приводит к параличу ног. Следует ввести витамины группы В, питаться бобовыми культурами, гречкой, хлебом из пшеницы, субпродуктами, треской, молочными продуктами. При запущенных стадиях вводят внутривенно или внутримышечно никотиновую кислоту, тиамин или принимают таблетки от авитаминоза. Также правила касаются и других участков тела. Про наличие авитаминоза может говорить сухость кожи, отеки конечностей. Такие проявления можно спутать с аллергией, например, на бытовую химию, которая часто появляется на кистях рук, потому диагноз: авитаминоз на руках и лечение может быть выбрано неправильно. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, который правильно выявит причину.
Лечение авитаминоза проходит успешно, если человек ведет здоровый образ жизни и принимает витамины и минералы, подобранные индивидуально с учетом состояния здоровья и возраста. В некоторых случаях на помощь могут прийти народные средства от авитаминоза. Восполнить недостаток помогут:
- Листья шиповника. Их следует залить кипятком и пить как чай.
- Смесь растертой смородины и медового сиропа (6 ст. ложек меда залить 0,5 литровкипятка). Сиропа хватает на 2 дня. Получается не только полезный, но и вкусный напиток, который утолит жажду витаминов, потомучто пить при авитаминозе нередко хочется витаминные коктейли.
- Отвар из хвои. Взять100 гхвои и залить 1 литром кипятка. Настоять не менее 2 часов и принимать по 100 мл 3 — 4 раза в течение дня.
- Напиток из 2 ст. ложек меда, растворенного в стакане теплой воды, сока с 1 лимона и морковного сока (берется1 кгморкови) принимают 3 — 4 раза в день.
Соблюдая правила питания, проводя постоянную профилактику, можно не прибегать к схеме авитаминоз — лечение. Для этого потребуется лишь консультация врача для правильного подбора витаминов и минералов и их регулярный прием. Ко всему прочему в обязательном порядке добавляется рациональное питание, полноценный отдых, исключение вредных привычек. Только при таком положении вещей можно ощутить прилив сил каждый день.
(Пока нет голосов)
