Екатерина спрашивает:
Здравствуйте, сегодня сдавала кровь на сахар, результат показал 5,2, сказали повышенный. Я беременная, на 6 месяце, полная, рост 164см. вес 112кг. Сказали соблюдать диету, а что именно можно и что нельзя не сказали, какие продукты можно кушать, какие нельзя и питье тоже интересует. Спасибо.
Ответ:
Екатерина, что касается сахара в крови, если раньше он не повышался, то, скорее всего, Вам нужно просто сбалансировать диету и сдать повторный анализ. Это все должен был объяснить врач на приеме. Как и то, как правильно питаться в Вашем положении.
К сожалению, многие будущие мамочки стесняются расспросить врача на приеме, а ведь акушер-гинеколог должен быть наилучшим советчиком в этом интересном периоде: он видит, как развивается беременность и знает что нужно и маме, и малышу.
Если говорить об общих рекомендациях — Вам нужно как можно меньше употреблять сахара и сладостей, по максимуму исключить мучные блюда из рациона. Фрукты и овощи — то, что полезно и Вам, и маленькому. Не стоит злоупотреблять апельсинами, а вот традиционное яблочко можно смело включать в рацион в неограниченном количестве. Мясо лучше употреблять не жирных сортов и отварное, не нужно увлекаться жареной и острой пищей. В вашем случае будут полезны не жирные сыры и молочная продукция. От майонеза лучше отказаться.
Сколько употреблять жидкости — сказать сложно, не зная, как протекает Ваша беременность. Если имеется склонность к отекам, жидкость нужно ограничивать. Это тоже вопрос к врачу. А пить лучше натуральные соки, компоты. В зимнее время очень полезен отвар шиповника — и вкусно, и витаминов много.
(Пока нет голосов)
