Невероятные факты о смехе

Человек, которому удалось рассмешить смерть, заставил медицинские умы взглянуть на смех с научной точки зрения. И если о целебном эффекте хохота было известно давно, прямое подтверждение этому дал уникальный случай Нормана Казинса, излечившегося от мучительной костной болезни посредством кинокомедий. После чудесного выздоровления изучением влияния смеха на человеческий организм занялись ведущие европейские и американские врачи.

Немного физиологии

1. Увеличение продолжительности жизни. Шведским медикам удалось выяснить, что театральные актеры, задействованные в комических ролях, живут намного дольше своих коллег, исполняющих трагические роли.
2. Улучшение состояния здоровья. Даже после непродолжительного хохота учащается пульс и дыхание, что приводит к обогащению крови кислородом. Помимо этого вырабатывается «гормон радости», благотворно влияющий на душевное и физическое состояние. Смех расслабляет мышцы спины и шеи, полностью избавляя от головной боли.
3. Укрепление иммунитета. Веселье подавляет выработку гормонов стресса, негативно влияющих на иммунную систему. Одновременно с этим у смеющегося человека повышается количество иммуноглобулинов, отвечающих за защитную функцию организма.
4. Избавление от депрессии. Вдоволь насмеявшись, люди отвлекаются от плохих мыслей, а добротная порция хохота снимает напряжение и восстанавливает внутренний комфорт.
5. Сохранение молодости лица. При улыбке одновременно массируется около 17 лицевых мышц, что не только способствует их укреплению, но и в целом замедляет процессы старения.
6. Альтернатива спорту. Смех можно считать полезным упражнением, поскольку он приводит в действие 80 различных групп мышц, включая диафрагму, плечи, лицо, спину и шею. Великолепно прорабатываются мышцы брюшного пресса, благодаря чему нормализуется работа кишечника.
7. Положительное влияние на сердце. Медики отмечают удивительную закономерность: все «сердечники» смеются намного реже, чем обычные люди, не страдающие подобным недугом. По мнению врачей, смех укрепляет внутреннюю поверхность сердечной полости и сосудов, а также является отличной кардиотренировкой.

При помощи смеха можно с легкостью преодолеть непростую жизненную ситуацию, улыбнувшись своим неудачам. Позитивный настрой позволяет взглянуть на происходящее иначе, поэтому в большинстве случаев проблемы улетучиваются намного быстрее.

Смех и цифры

• Дети начинают смеяться с трехмесячного возраста.
• Мужчины смеются реже женщин, а дети смеются в 20 раз чаще взрослых.
• Максимальная продолжительность смеха составляет не более часа.
• В веселой компании хохот раздается в 30 раз чаще.
• Чтобы продлить жизнь на год, необходимо смеяться в сутки 17 минут.
• Веселое настроение вдвое снижает риск возникновения заболеваний.

Людям, не умеющим смеяться, врачи рекомендуют искусственно вызывать смех, подготовив архив забавных фотографий или карикатур. Достаточно 7 минут в день, чтобы впоследствии ощутить целебное воздействие хохота.