Как лечит гипотензию медицина, народные методы и физкультура?

Гипотензия — это состояние пониженного артериального давления. Также такое состояние человека носит название гипотония. Снижение сосудистого тонуса ведет к тому, что человек чувствует постоянное головокружение и слабость. Ранее такое состояние также называлось вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу. Однако, сегодня его в медицине называют лаконичнее и короче.

Люди с гипотензией чувствуют постоянную слабость и головокружение. Им тяжело вставать по утрам, они постоянно находятся в состоянии повышенной утомляемости, в холодное время года очень сонливы, часто подвержены обморокам. Это основные симптомы гипотензии, которые не наносят организму человека существенного вреда, но крайне омрачают каждодневные будни, а рабочие дни делают просто невыносимыми.

Лечение гипотензии происходит по нескольким направлениям. Оно включает и медикаментозное лечение, правильный образ жизни, питание, фитотерапию. В борьбе за свое здоровье и отличное самочувствие все средства хороши.

Медикаментозное лечение и народные методы

При гипотонии врач, как правило, назначает общие стимулирующие средства. Например, такие, которые содержат кофеин. Многие растительные препараты обладают действием поднимать артериальное давление. Все они отлично помогут при гипотензии. Например, настойки и отвары лимонника китайского, аралии маньчжурской, женьшеня. Отлично помогут аптечные настойки элеутерококка и боярышника. Самостоятельно лучше не назначать себе препараты. Даже на растительной основе. На разных людей некоторые травы могут действовать абсолютно по-разному. Управляемая гипотензия должна контролироваться врачом. Он устанавливает конкретную причину состояния и, ориентируясь на нее, выбирает необходимый путь лечения.

Это интересно! Гипотензия в отличие от гипертонической болезни не сильно распространена. Она не приводит к тяжелым последствиям. Поэтому, медикаментозных препаратов для борьбы с таким состоянием разработано не так уж много.

В данной ситуации поможет правильный образ жизни, который укрепит общий статус организма и избавить от гипотензии.

Двигательная активность

Острая гипотензия или текущая, но для улучшения своего состояния человек должен заниматься спортом. Для тех, кто находится на постельном режиме — хотя бы почаще вставать и сидеть на кровати. Для тех, кто еще может двигаться — постоянная физическая активность. При этом необходимо понимать, что слишком большие нагрузки давать своему организму также не стоит. Ведь они могут стать основной причиной гипотензии. Отличной подойдут прогулки пешком, разнообразные спортивные игры. В общем, не изнуряющие тренировки, а что-то активное, что приносит еще и удовольствие. Симптомы гипотонии после небольших физических нагрузок пройдут.

Продолжительный и полноценный отдых

Как говориться, необходимо уметь не только работать, но и отдыхать. В особенности внутричерепная гипотензия требует отличного отдыха. Необходимо давать себе больше времени на сон. Если для здорового человека достаточно спать 6−8 часов в сутки, то для человека с пониженным артериальным давлением сон должен составлять около 10−12 часов. Особенно важно соблюдать такой график сна в холодное время года.

Это интересно! Зимой после продолжительного сна и резкого вставания с кровати гипотоник может почувствовать резкое головокружение, ухудшение зрения и даже потерять сознание. Это происходит из-за того, что человек спит с низким изголовьем. Вся кровь в такой ситуации сосредотачивается в области желудка, а мозгу крови не хватает. Чтобы избежать такой ситуации, гипотоники должны уметь правильно вставать. После пробуждения необходимо немного полежать, вставать постепенно.

Что можно и нужно кушать, чтобы облегчить симптомы

Тут опять же все гораздо проще, чем у гипертоников. Например, пить чай и кофе рекомендуется. Не стоит отказывать себе и в других тонизирующих напитках. Конечно, пить по десять чашек кофе в день не нужно, но одна чашка этого ароматного напитка с утра рекомендована. Жирные и соленые продукты питания также повышает артериальное давление, так что, гипотоникам также рекомендуется их кушать. Однако, не стоит забывать, что во всем необходимо соблюдать меру.

Полезно при плохом самочувствии скушать что-нибудь соленое. Например, пакетик орешком, бутерброд с сыром и сливочным маслом.

Обливайся, закаляйся, массажируй

При пониженном давлении помогут тренировки сосудов. К примеру, благоприятен будет контрастный душ, гидромассаж или массаж. Обо всем полезном и эффективном организм сам расскажет человеку. Например, знакомство с обливаниями холодной водой необходимо начинать постепенно.

Несмотря на то, что это состояние достаточно неприятное и может вызывать совсем нежелательные для здорового человека симптомы, избавить от него каждому под силу. Оно не вызывает осложнений, не способна ухудшить состояние кардинальным образом. Правильный образ жизни, питание, небольшие физические нагрузки — это все, что необходимо человеку, который страдает гипертензией. Не так уж и сложно. А в большинстве случаев польза для организма будет двойной или даже тройной.