Изменение образа жизни способно значительно замедлить возрастную потерю зрения, связанную с макулярной дегенерацией. Ученые из Висконсина, США, установили, что старение — не самая важная причина постепенно развивающейся слепоты.
С 1988 года 4926 добровольцев принимали участие в масштабном исследовании, целью которого было выявить, какие факторы по мере старения приводят к ухудшению зрения, а какие помогают его сохранить. На протяжении 20 лет респонденты регулярно проходили обследование у врачей-офтальмологов в школе медицины Университета Висконсина. Им определяли остроту зрения, оценивали состояние сосудов сетчатки и зрительного нерва. Кроме того, все пациенты заполняли анкету, в которой они указывали свои вредные привычки, расписывали режим дня и пищевые пристрастия.
Обязательно учитывались такие факторы, как трудовая занятость, социальный статус, материальный доход, общее состояние здоровья, индекс массы тела, привычные физические нагрузки и занятия спортом. На момент окончания исследования его участникам было от 43 до 84 лет.
Курение — самый вредоносный фактор
Когда ученые во главе с Рональдом Кляйном провели обработку полученных данных, оказалось, что наиболее значимым фактором, ускоряющим потерю зрения, является курение. Созданная компьютерная модель, учитывавшая поправку на пол и возраст, четко показала, что у курильщиков на 65% чаще выявляется макулярная дистрофия, чем у противников табака. Сочетание курения с малоподвижным образом жизни увеличивает неблагоприятный прогноз на 95%, а сигарет со злоупотреблением алкоголя — на 166%.
Этот феномен объясняется особенностями биохимических реакций. Табачные смолы и спирт являются сильнейшими окислителями, вызывающими образование огромной массы крайне агрессивных свободных радикалов. По катастрофичности воздействия на сетчатку глаз их можно сравнить с ионизирующим излучением. Усиливают повреждение токсичные продукты горения и образующийся при расщеплении алкоголя яд ацетальдегид. Потому в группе злостных курильщиков, употреблявших спиртное (даже не часто), скорость падения остроты зрения была максимальной.
Физическая активность сохраняет глазам здоровье
Обнадеживающие данные получены в группе некурящих респондентов. Для тех, кто регулярно занимается спортом или ведет физически активный образ жизни, время буквально останавливается: скорость развития макулярной дистрофии у них снижается на 58%. При этом изредка выпиваемый бокал вина никакого отрицательного влияния на зрение не оказывает.
Среди множества опубликованных научных статей по теме макулярной дегенерации это первое исследование, предлагающее действенный рецепт от самой частой причины старческой слепоты.
(голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
