Легко избавляемся от депрессии

В современном и мобильном во всех отношениях мире у человека, особенно в годах и пожилого, может появиться такое чувство, как ненужность, никчемность, покинутость или, якобы, непонимания его обществом, невозможности вписывания его в настоящую действительность. Такой человек начинает понемногу замыкаться в себе, становится подавленным, растет чувство внутренней тревоги.

Ситуация ухудшается с дальнейшим течением времени,а если не принимать серьезных и экстренных мер — человек может просто стать потерянным для общества, а хуже того — покончить с жизнью, умереть. Действительно, чем старше становится человек, тем острее он начинает все воспринимать: отставание от бешеного ритма жизни, непонимание современных принципов жизни, появления новых технологий «high teck» и т.д. Работать негде и уже нельзя в полную силу по состоянию здоровья, на пенсию также особо нельзя положиться, дети и внуки выросли, привычной и постоянной их опеки уже не нужно, личная жизнь сузилась до пределов квартиры или, в лучшем случае, дачи…

Понятно, что возможность впадения в состояние депрессии напрямую зависит от нервной системы человека, что сангвиник он или холерик от природы, в каких внешних условиях или в какой среде он живет, какова прямая и обратная связи этого человека с окружающим миром.

Один — находит в себе внутренние силы этому что-то противопоставить, сменить или как-то ярче и богаче насытить свой внутренний мир, заняться каким-то полезным ремеслом, пойти на общественную работу и т.д. Другой — продолжает в себе замыкаться и далее, махнув на все рукой, не предпринимая никаких мер, чтобы выйти из такого состояния. Все такие отрицательные чувства суммируются и человек просто попадает в объятия недуга, иначе говоря — заболевает.

Катализатором такого состояния может быть и какая-то, присущая человеку, болезнь организма, тем более, если она еще и не поддается лечению. Все, вот и почва для такой дополнительной и тяжелой болезни, как депрессия. Другими словами, как болезнь, это назвать уже нельзя. И как любую болезнь — ее надо просто лечить. Лечение у врача — вполне закономерно. Прием успокаивающих лекарств и травяных настоев полезен и необходим. Но одного этого будет слишком мало. Депрессия — это темнота в сознании, внутри человека. Нужно просто «зажечь» яркий свет внутри себя, шагнуть навстречу своему временно потерянному здоровью. Внутренний свет будет гореть от присутствия оптимизма и любви к жизни, веры и надежды в успешный выход из депрессии.

Чем можно в этом случае постараться помочь самому себе? Только нахождением путей для выхода из замкнутого круга одиночества и депрессии. Радуйтесь каждому прожитому дню, успехам детей и внуков, белому свету и солнцу, лету и зиме, дождю и снегу, птицам и животным, любите их!

Постепенно, вы даже и не заметите как, радость и позитив вытеснят из вашей души печаль и весь негатив депрессии. Обязательно ведите активный образ вашей жизни: по возможности устройтесь на какую-нибудь нетрудную работу, пусть и малооплачиваемую, ходите на рыбалку или погулять в лес, в кино или просто к друзьям, больше общайтесь. Да, это трудно — заставить себя встать с дивана, но знайте, что это нужно только вам, и никому больше.

Если вы женщина, также любуйтесь собой, как в молодости перед зеркалом, ухаживайте за собой как и раньше, а если вы мужчина — снова докажите именно поступками, что это так! Вернется чувство молодости и выполненного долга, радости, что сегодня сделано то, о чем вчера не могло быть и речи. Только так — постепенно, пусть по шагу в день, но только вперед и вперед.

Верьте — придет однажды такой день, что вы почувствуете никчемность прошлого вашего бытия в депрессии, и даже станет немного стыдно за потерянное время. Вы почувствуете, что ушли куда-то печаль и безверие, а пришли вера в хорошее будущее и просто радость от сознания того, что вы это сделали сами, значит вы победили себя.

И это будет ваш огромный успех! Здоровья всем и удачи!